Snart är det dags för nytt intag av barn till vår simskola, vi kommer att ta in barn till alla grupper där det finns plats.

Första lektionen är 12-14 oktober och det återstår 7 stycken lektioner.

Anmälan öppnar på tisdag klockan 18.00 och det är först till kvarn som gäller.

Kostnaden för simskolan är 500 kronor i terminsavgift + 100 kronor i medlemsavgift.

Länk till anmälan: https://sportadmin.se/book/?F={065504D5-3AEE-46ED-BA6B-0E1DFDBC5F52} 

Planering för simskolan hittar ni här:

https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=134189 

Mål för varje grupp: 

• Baddaren https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202902 
• Sköldpaddan https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202903 
• Pingvinen https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202904 
•  Silverfisken https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202905 
•  Guldfisken https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202906 
•  Hajen https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202907 

FUNKTIONÄRSUTBILDNING
Välkomna till utbildning för att bli tävlingsfunktionär
Som tävlingsfunktionär har man sin uppgift på kortsidan av bassängen. I första hand som
hjälp till bandomaren i att bedöma att starter, vändningar och målgång gått rätt till.

På kortsidan där målgången är hjälper man även till med tidtagning.

Utbildningen består av ett teoripass och två praktikpass.
Efter teoripasset ska deltagaren genomföra praktik vid tävling för att bli godkänd på kursen
och få verka som funktionär vid simtävlingar.
I samband med ansökan om att bli godkänd tävlingsfunktionär, efter att ha genomgått
utbildningen samt genomfört två praktikpass, ska du vara 16 år fyllda.

Mejla simon@karlskogasf.se ifall ni har intresse att delta på utbildningen.

När: 12 oktober klockan 9.00-16.00
Plats: Folkets Hus (sista timmen i Strandbadet)

Preliminärt schema
08.55 Samling i Folkets Hus entré (kursen hålls i B-salen på våning 4)
09.00-13.00 Teoripass (vi bjuder på förmiddagsfika)
12.00-13.00 Lunchpaus
13.00-14.40 Teoripass
14.40 Förflyttning till Strandbadet
15.00-16.00 Fortsättning vid bassängkanten i Strandbadet

VÄLKOMNA

Karlskoga Simförening kommer fortsätta köra djupvattensträning på tisdagar med Linnéa Therus som ledare.

Detta kommer vara varje tisdag klockan 20.00-20.45 så länge det finns intresse.

Djupvattenträning är vattenträning i den djupa delen av bassängen. Passet baseras på intervallträning eller så kallad tabata. Du använder flytbälte och jobbar mer intensivt med de olika muskelgrupperna. 

På djupvattenträningen får hela kroppen jobba hårt i det djupa vattnet. Vi använder flytbälten och olika redskap. Passet kan även innehålla en del tabatamoment. Tabata innebär intervallträning där du jobbar hårt i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder för att sedan upprepa.  

Priset kommer vara 70 kronor per tillfälle och betalning kommer ske via faktura eller swish.

Anmälan gör ni genom att skicka till simon@karlskogasf.se 

Till hösten kommer Karlskoga Simförening att erbjuda detta för vuxna! Anmälan öppnar 16 augusti klockan 17:00. 

Länk till anmälan: https://sportadmin.se/book/?F=065504d5-3aee-46ed-ba6b-0e1dfdbc5f52 

Instruktioner för hur du anmäler dig finns inne på länken. OBS grupperna och tiderna kommer att bli synliga några dagar innan anmälan.   

Simskola för vuxna: 

• För vuxna som vill lära sig simma, för att delta får du inte vara rädd för vatten utan kunna vara i vattnet utan att vara rädd.  
• Kostnaden är 1100 kr för 12 lektioner, 1 timme per lektion. 
• Tiden kommer att vara 18.45-19.45 på söndagar preliminärstart 1 september

Nybörjarkurs Crawl: 

• För vuxna som vill utveckla sitt crawl. För att delta på denna kurs måste du kunna simma minst 200 m av något simsätt.  
• Kostnaden är 1500 kr + 100 kr i medlemsavgift för 12 lektioner, 1 timme per lektion. 
• Tiden kommer att vara 18.45-19.45 på söndagar preliminärstart 1 september

Fortsättning Crawl: 

• För vuxna som vill fortsätta utveckla sitt crawl och lära sig upplägg av träningspass. För att delta på denna kurs så önskar vi att du har gått en crawlkurs tidigare hos oss eller har tidigare erfarenhet.
• Kostnaden är 1500+100 kronor i medlemsavgift för 12 lektioner, 1 timme per lektion.
• Tiden kommer vara 17.00-18.00 på lördagar preliminärstart 31 augusti.

Friträning:   

• För vuxna som endast vill simma i sin egen takt och träna upp sin kondition inom simningen.   
• Kostnaden är 1200 kr för ett halvårs träning med 4 träningstillfällen i veckan. (preliminär start 25 augusti)   

Träningstider: 

Tisdagar kl 19:30-20:30 

Onsdagar kl 19:00-20:00 

Lördagar kl 15:45-17:15 

Söndagar kl 18.45-19.45

(Kan ev. bli ändringar) 

• Anmälan för barn som har deltagit i simskola våren 2024 öppnar anmälan  4 augusti klockan 17:00
• Anmälan för barn som inte har deltagit i simskola tidigare öppnar anmälan 11 augusti klockan 17.00 

Anmälan görs via denna länk: https://sportadmin.se/book/?F=065504d5-3aee-46ed-ba6b-0e1dfdbc5f52 

Höstterminen består av 13 stycken lektioner och kostnad är 1000 kronor i terminsavgift.

Instruktioner för hur du anmäler dig finns inne på länken.

Ifall det skulle bli inställt någon dag på grund av bassängproblem så kommer inte kompensera den, men om det skulle bli flera tillfällen så kommer vi ha möjlighet till en extra lektion.

OBS grupperna och tiderna kommer att

bli synliga några dagar innan anmälan.  

Mål för varje grupp: 

• Baddaren https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202902 
• Sköldpaddan https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202903 
• Pingvinen https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202904 
•  Silverfisken https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202905 
•  Guldfisken https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202906 
•  Hajen https://www.karlskogasf.se/sida/?ID=202907 

Preliminärt startdatum 31 augusti - 2 september, vi kommer att gå ut med mer info och schema när terminsstart närmar sig.