Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Börja hos oss!
Just nu kan du anmäla dig till nedanstående grupper!

Klicka på den grupp ni önskar anmäla er till så kommer ni till ett formulär (anmälan till våra tävlingsgrupper och ledaruppdrag görs via mail).

Vi har allt från träning till tävling, för gamla som unga men också olika typer av ledaruppdrag. Vi har något som passar alla helt enkelt!
Minisim
Minisim är ungefär som på simskolan men för barn mellan 2-4 år. Den största skillnaden från vår vanliga simskola är att här är alltid en förälder med i vattnet. Ledaren håller i lektionerna och föräldrarna är med och stöttar barnet i de olika övningarna. Fokus ligger här på vattenvana och barnen får börja lite smått med simtagen.

Simskola
Vår simskola för barn bygger på simförbundets verksamhet som kallas Simlinjen. Simlinjen är upplagd i nivåer baserat på Simförbundets simmärken.
På simskolan kan man erbjudas plats från det året barnet fyller fem år. 

Vi erbjuder simskolan lördagar och söndagar, mellan cirka 15.00-18.30.

BADDAREN
Förkunskaper: Inga
Mål:
- Doppa hela huvudet under vattnet
- Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet
- Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan (Frånskjut får göras. Handstöd med platta får användas)
- Hoppa från kant på grunt vatten

SKÖLDPADDAN
Förkunskaper: Se mål Baddaren.
Mål:
- Flyta fem sekunder i ryggläge
- Flyta fem sekunder i magläge
- Flyta i fem sekunder, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten
- Hämta föremål på botten med båda händerna
- Simma fem meter valfritt simsätt

PINGVINEN
Förkunskaper: Se mål Sköldpaddan
Mål
- Hoppa från kant på djupt vatten
- Flyta 10 sekunder på djupt vatten
- Simma 10 m valfritt simsätt i ryggläge på djupt vatten
- Simma 10 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten

SILVERFISKEN
Förkunskaper: Se mål Pingvinen
Mål: 
- Dyka från kanten på djupt vatten
- Simma 25 m valfritt simsätt*
- Simma 15 m valfritt simsätt*
- Frånskjut under vattnet i både mag- och ryggläge, glida i tre sekunder + tre kickar

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).

GULDFISKEN
Förkunskaper: Se mål Silverfisken
Mål
- Dyka från kanten, glida tre sekunde under ytan + tre kickar
- Simma 50 m valfritt simsätt*
- Simma 25 m valfritt simsätt*

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).

HAJEN
Förkunskaper: Se mål Guldfisken
Mål
- Falla i vattnet så att huvudet kommer under ytan, simma 200 m i en följd varav 50 m på rygg.
- Simma 12,5 m i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge
- Start från kant eller startpall i alla fyra simsätt, inklusive uppgång och simma tre simtag
- Simma 100 m medley

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


BESTÄMMELSE FROM 2 JANUARI 2018

Anmälan till grupperna kan göras from 1 oktober året innan ert barn fyller fem år. De anmälningar som kommer ni tidigare kommer att tas bort!


Exempel: Är ert barn född 2015, kan ni tidigast skicka in er anmälan 1 oktober 2019.

Tävlingsgrupper
Tycker du om att simma snabbt, utmana dig själv och kanske vinna medaljer? 
Då kan du börja i någon av våra tävlingsgrupper. 


Vuxenkurser
Simning är en skonsam träningsform som kan utövas året runt, i badhus eller i öppet vatten. Det blir extra roligt när man kan tekniken och kan träna tillsammans. Vi har flera olika vuxenkurser, vilka förkunskaper som krävs för de olika hittar ni nedan. Mer information om kurserna hittar ni under fliken "Vuxen".

SIMSKOLA FÖR VUXNA
Här krävs det bara att man INTE är rädd för vatten.


MEDLEYKURS Nybörjare

I denna kurs lär vi oss grunderna i frisim och förbättrar tekniken i både bröstsim och ryggsim. För att få ut det mesta av kursen så ska du kunna simma 150 meter (100 meter bröstsim och 50 meter ryggsim) och ha god vattenvana.


MEDLEYKURS - Fortsättning

I denna kurs så fortsätter vi bygga på tekniken i frisim, bröstsim och ryggsim.

För att få ut det mesta av kursen så ska du kunna simma 200 meter (50 meter frisim, 100 meter bröstsim och 50 meter ryggsim). God vattenvana krävs även här.


CRAWLKURS

I denna kurs kommer vi att gå igenom frisimstekniken från grunden. Vi kommer jobba i simmarens egna tempo för att förbättra vattenläge, glid, andning, armtag och benspark.

För att få ut det mesta av kursen så ska du kunna simma 150 meter bröstsim och ha en god vattenvana.


FRITRÄNING

Träning på egen hand, utan tränare.

Arbeta hos oss
Vi är alltid behov av tränare och ledare. Skicka ett mail till info@karlskogasf.se och berätta vad du är bra på, så hör vi av oss till dig inom kort.
 
Våra samarbetspartners
Vår webbshop
Stöd oss via Sponsorhuset
Stöd oss via Gräsroten
Besök oss på Facebook