Börja hos oss
Börja hos oss! Vi har något som passar för alla.
 - TÄVLING 
 - TRÄNING
 - SIMSKOLA
 - VATTENPOLO
 - KONSTSIM
 - VUXENVERKSAMHET
 - LEDARUPPDRAG
Minisim
MINISIM är ungefär som på simskolan, fast här är du som förälder med i vattnet. Ledaren ansvarar för lektionerna och föräldrarna är med i vattnet och stöttar. Barnen lär sig vattenvana och börjar lite smått med simtagen. 
Ålder: 3-4 år 
Lektion: 9 lektioner, 30 min/st

Simskola
Vår simskola för barn bygger på simförbundets verksamhet som kallas Simlinjen. Simlinjen är upplagd i nivåer baserat på Simförbundets simmärken.
På simskolan kan man erbjudas plats från det året barnet fyller 5. 

Vi erbjuder simskolan lördagar och söndagar, mellan cirka 15.00-18.00.

BADDAREN
Förkunskaper: Inga
Mål:
- Doppa hela huvudet under vattnet
- Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet
- Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan (Frånskjut får göras. Handstöd med platta får användas)
- Hoppa från kant på grunt vatten

SKÖLDPADDAN
Förkunskaper: Se mål Baddaren.
Mål:
- Flyta fem sekunder i ryggläge
- Flyta fem sekunder i magläge
- Flyta i fem sekunder, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten
- Hämta föremål på botten med båda händerna
- Simma fem meter valfritt simsätt

PINGVINEN
Förkunskaper: Se mål Sköldpaddan
Mål
- Hoppa från kant på djupt vatten
- Flyta 10 sekunder på djupt vatten
- Simma 10 m valfritt simsätt i ryggläge på djupt vatten
- Simma 10 m valfritt simsätt i magläge på djupt vatten

SILVERFISKEN
Förkunskaper: Se mål Pingvinen
Mål: 
- Dyka från kanten på djupt vatten
- Simma 25 m valfritt simsätt*
- Simma 15 m valfritt simsätt*
- Frånskjut under vattnet i både mag- och ryggläge, glida i tre sekunder + tre kickar

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).

GULDFISKEN
Förkunskaper: Se mål Silverfisken
Mål
- Dyka från kanten, glida tre sekunde under ytan + tre kickar
- Simma 50 m valfritt simsätt*
- Simma 25 m valfritt simsätt*

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).

HAJEN
Förkunskaper: Se mål Guldfisken
Mål
- Falla i vattnet så att huvudet kommer under ytan, simma 200 m i en följd varav 50 m på rygg.
- Simma 12,5 m i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge
- Start från kant eller startpall i alla fyra simsätt, inklusive uppgång och simma tre simtag
- Simma 100 m medley



Tävlingsgrupper
Tävlingsgrupp: Tycker du om att simma snabbt, utmana dig själv och kanske vinna medaljer? Då kan du börja i någon av våra tävlingsgrupper. 


Konstsim
Simidrottens konstform! Tillsammans med din grupp gör ni olika former, figurer och mönster till musik – som dans i vattnet.

Vattenpolo
Simidrottens boll- och lagsport! Tillsammans med ditt lag tränar ni vattentramp, passningar och spelar matcher.

Vuxen
Simning är en skonsam träningsform som kan utövas året runt, i badhus eller i öppet vatten. Det blir extra roligt när man kan tekniken och kan träna tillsammans

Mer info under fliken "vuxen"

Arbeta hos oss
Vi är alltid behov av tränare, ledare, simlärare och instruktörer. Skicka ett mail till info@karlskogasf.se och berätta vad du är bra på, så hör vi av oss till dig inom kort.
 
Våra sponsorer
Besök oss på facebook