Karlskoga Simförening logo
Karlskoga Simförening
Övrig idrott
Sum-Sim


  • Förkunskaper
Utvecklat tekniken i de fyra simsätten.
Klara 200 meter frisim, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim med regelrätt start, vändning och målgång. 
Klarat tiderna som krävs för pokal 2 på utmanartävlingen samt teknikskolans guldplakett.
Bör ha genomfört minst 300 träningstimmar per år, i och utanför den organiserade simverksamheten.
Kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land enligt simlinjen. 


  • Syfte
Få en grundläggande förståelse för simträningens olika delmoment. 
Stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla de fyra simsätten som kommer att ge en bättre simork. 

  • Slutmål
Visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet. 
Ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt. 
Bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim. 
Ska ha klarat de tider som krävs för pokal 3 på utmanartävlingen. 
Bör ha deltagit på simiaden, ungdoms-GP, och andra inbjudningstävlingar på lokal och regional nivå. Simmaren bör också ha provat på att åka på tävlingar ca 2 gånger per år. Minst en av dessa med övernattning. 
Bör ha genomfört minst 300 träningstimmar per år i simverksamheten och totalt 450 träningstimmar per år. 
Klara de träningsserier som rekommenderas i simlinjen. 
Kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land enligt simlinjen. 


Våra samarbetspartners