LÄGER SKARA 2021
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Karlskoga Simförening
Övrigt
Sum-Sim


  • Förkunskaper
Utvecklat tekniken i de fyra simsätten.
Klara 200 meter frisim, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim med regelrätt start, vändning och målgång. 
Klarat tiderna som krävs för pokal 2 på utmanartävlingen samt teknikskolans guldplakett.
Bör ha genomfört minst 300 träningstimmar per år, i och utanför den organiserade simverksamheten.
Kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land enligt simlinjen. 


  • Syfte
Få en grundläggande förståelse för simträningens olika delmoment. 
Stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla de fyra simsätten som kommer att ge en bättre simork. 

  • Slutmål
Visa en god utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet. 
Ha goda tekniska färdigheter, snabbhet och uthållighet i samtliga fyra simsätt. 
Bör ha tävlat och uppnått utveckling på 200 meter ryggsim, bröstsim, frisim och 100 meter fjärilsim. 
Ska ha klarat de tider som krävs för pokal 3 på utmanartävlingen. 
Bör ha deltagit på simiaden, ungdoms-GP, och andra inbjudningstävlingar på lokal och regional nivå. Simmaren bör också ha provat på att åka på tävlingar ca 2 gånger per år. Minst en av dessa med övernattning. 
Bör ha genomfört minst 300 träningstimmar per år i simverksamheten och totalt 450 träningstimmar per år. 
Klara de träningsserier som rekommenderas i simlinjen. 
Kunna utföra grundläggande rörlighetsövningar på land enligt simlinjen. 


 
Våra samarbetspartners
Vår webbshop
Stöd oss via Sponsorhuset
Stöd oss via Gräsroten
Besök oss på Facebook